Was ist Pilates und Gesundheitstraining?

PilatesPilates ist ein fantastisches ganzheitliches Training.

Es kombiniert Spaß, Entspannung, Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen in wundervoller Weise miteinander. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Körpermitte, im Pilates Powerhouse genannt. Bei regelmäßigem Training verbessert es Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Es formen sich schlanke Muskeln, Bewegung und Haltung werden nachhaltig verbessert. Pilates hilft, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln und bringt Geist und Seele in Harmonie.

Yoga ist ein Weg zur inneren Zufriedheit, Körperstabilität und zur Verbesserung der Körperfuntionen in Kombination mit dem Atem.

Im Gesundheitstraining steht Ihr Rücken bzw. rückenfreundliches Bewegungsverhalten im Vordergrund.


Einzel- oder Gruppentraining auf Anfrage!